Gebelikte Sırtüstü Yatmak Zararlı mı?

Bugün itibariyle 30. haftadaya girmiş bulunuyorum. Karnım iyiden iyiye büyüdü ve hareketlerim oldukça yavaşladı, oturduğum yerden ayağa kalkıp doğrulmam gün geçtikçe zorlaşıyor. En zoru da sabahları yataktan kalkma merasimi. Eskiden telefonun alarmı çalınca yataktan fırlayan ben, şimdi dakikalarca ayağa kalkmak için mücadele veriyorum. J Geceleri sık sık yatış poziyonumu değiştiriyorum ama en rahat ettiğim pozisyon sırtüstü yatış. Her ne kadar doktorlar bunu çok fazla önermese de kendimi böyle daha rahat hissediyorum nedense. Bunun doktorlar tarafından fazla önerilmemesinin nedenine gelecek olursak; vücudumuzun ortasından sağ tarafa doğru vena kava inferior denen büyük toplar damar geçiyor. Sırt üstü yattığınızda bu toplar damara rahim baskı yapıyor ve kalbe giden kan miktarı azalıyor. Bu yüzden kişi, tansiyon düşmesi ile beraber zor nefes alma şikayetleri ile karşılaşabiliyor. Sol tarafa yatıldığında ise plasentaya giden kan miktarı arttığı için bebeğe daha fazla oksijen ve besin maddesi ulaşıyor. Ayrıca kan dolaşımı da arttığı için vücuttaki ödem de azalmış oluyor. Bu yüzden geceleri ilk etapta yan yatmaya çalışıyorum ama uyandığımda kendimi yine sırtüstü yatar pozisyonda buluyorum. 🙂 Sanırım bebeğim ve ben kendimizi böyle daha huzurlu ve rahat hissediyoruz. 🙂

Share
This entry was posted in Blog.

Post a Comment

Your email is never published nor shared. Required fields are marked *

*
*